Pratiquer une activité physique permet :
• de mettre fin à la sédentarité et au risque accru qu’elle entraine : diabète, maladies cardiovasculaires, etc.,
• d’augmenter votre métabolisme et donc de brûler plus de calories, même au repos,
• de retrouver du tonus et une meilleure estime de vous-même.

Témoignez de votre pratique de l’activité physique. Quelles sont vos astuces pour bouger plus au quotidien? Comment vivez-vous les activités proposées par les ateliers Activité Physique Adaptée proposés? Quels bienfaits en tirez-vous? Quelles sont les difficultés rencontrées?